●/●(月) 6:00　朝活瞑想会

日程：⚪︎月⚪︎日（⚪︎）　6:00〜6:30
会場：Wellness Portまごころ　サロン
参加費：月 3,500円

プログラム

1. 準備と導入（5分）
2. 呼吸法の練習（10分）
3. 瞑想（10分）
4. 終了とシェア（5分）

「毎朝6:00〜6:30、一日の始まりを瞑想で迎え、心と体を整えましょう。
忙しい日々の中、少しの時間でも自分自身に向き合う習慣を作ると、心が軽く、スッキリとした気持ちでスタートできます。
ひとりでは続けにくいと感じる方も、仲間と一緒なら楽しく続けられるかもしれません。
温かなエネルギーの中で、心地よく一日を始めてみませんか？」

毎日のリフレッシュに、どうぞお気軽にご参加ください。