リトリートツアーとは？
リトリートツアーは、日常生活から離れ、非日常的な環境で心身をリフレッシュすることを目的とした旅です。
「リトリート」という言葉には「退却」「避難所」「黙想」といった意味が含まれ、日本では「転地療法」とも呼ばれることがあります。
このツアーでは、観光名所を巡る従来の旅行とは異なり、自然を感じることやヨガや瞑想などの体験に重点が置かれています。
山や湖、川の流れ、海辺など、豊かな自然に囲まれた環境で過ごし、自然の音や香りを全身で感じながら心身を癒やします。
また、最近では、身体に優しい食事や、リラクゼーションを目的とした滞在型のリトリートも増えています。
こうした環境でリラックスすることにより、自分本来のエネルギーを取り戻し、心身のバランスを整えることができます。
リトリートツアー例
① 自然と調和する癒しの旅 in 吉無田高原
場所: 吉無田高原 風香山荘
期間: 1泊2日
目的: 自然に包まれながら、心身のリフレッシュと内面の癒しを促すリトリート体験
対象: 忙しい日常から離れ、自分自身と向き合いたい方、心身のバランスを整えたい方
Day 1
| 11:00 吉無田高原集合 風香山荘でのウェルカムドリンクと共に、スタッフがツアーの目的やプログラム内容を説明します。12:00 森のウォーキング ガイド付きで森の中を散策。大自然の中でマインドフルネスを体験し、自然の音に耳を澄ませながら、心と体のリセットを行います。13:30 地元の食材を使ったランチ 吉無田高原の新鮮な食材を使用した体に優しいランチを楽しみます。15:00 TERAH THREEセラピー体験 自然治癒力を高めるTERAH THREEセラピーを体験。遠赤外線とテラヘルツ波の温熱効果で、冷えやすい部分を温め、血行やエネルギーバランスを整えます。 17:00 ヨガと呼吸法セッション 18:30 地元の野菜を楽しむディナー 20:00 焚き火を囲んでリフレクションタイム |
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Day 2
| 6:30 日の出のヨガ＆瞑想 澄んだ朝の空気の中でヨガと瞑想を行い、一日の始まりを心穏やかに迎えます。自然の中で深呼吸しながら、心身が目覚めるのを感じます。8:00 地元の野菜と果物の朝食 地元の野菜や果物をふんだんに使った朝食でエネルギーチャージ。身体に優しいメニューを取り入れ、デトックス効果も期待されます。9:00 自己肯定感アップワークショップ 自己理解とセルフケアを深めるワークショップで、自分自身に優しく、ありのままの自分を受け入れる力を養います。11:00 自然の中で自由時間 心地よい山の風を感じながら自由時間を楽しむ。散策や読書など、自分の好きな時間を過ごしてリフレッシュします。 12:00 チェックアウト＆終了のセレモニー |
②山下湖ロッジでの癒しのひととき
場所: 山下湖ロッジ
期間: 2泊3日
目的: 自然の中で心身をリフレッシュし、自己を見つめ直す時間を提供
Day 1
| 11:00 山下湖ロッジ集合 ロッジに到着後、ウェルカムドリンクを楽しみながら、ツアーの概要と日程を説明します。12:00 ランチ 地元の新鮮な食材を使用したヘルシーランチを提供します。13:30 山下湖周辺の自然散策 湖の周りを散策し、自然の音や香りを感じながら、心を落ち着ける時間を過ごします。15:00 マインドフルネスセッション 瞑想と呼吸法を組み合わせたセッションで、心を整え、日常のストレスを解放します。17:00 TERAH THREEセラピー体験 心身のエネルギーを整えるTERAH THREEセラピーを体験し、深いリラクゼーションを促します。18:30 ディナー 地元の食材を活かした健康的な夕食を提供。参加者同士の交流の時間も設けます。20:00 焚き火とリフレクションタイム 焚き火を囲みながら、今日の体験を振り返る時間。心の声に耳を傾け、感情をシェアします。 |
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Day 2
| 6:30 日の出ヨガ 日の出と共にヨガを行い、心身をリフレッシュさせて新しい一日を迎えます。8:00 朝食 栄養バランスを考えた地元の食材を使用した朝食で、エネルギーをチャージします。9:30 自己肯定感アップワークショップ 自己理解を深め、自分を受け入れる力を養うためのワークショップを実施します。12:00 ランチ 再び地元の食材を使ったランチを楽しみます。13:30 クアオルトウォーキング 自然の中での散策を通じて、身体を動かしながらリフレッシュ。健康に良い環境でのウォーキングを楽しみます。15:00 自由時間 湖の近くでのリラックスタイムや読書、自然を感じながらの散策を楽しみます。 18:30 特別ディナー 20:00 瞑想とナイトリフレクション |
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Day 3
| 7:00 朝の散策 軽い散策で心を整え、自然の中で静かな朝を迎えます。8:00 朝食 地元の食材を使用した朝食でエネルギーをチャージします。10:00 最終リフレクションセッション ツアーの振り返りと今後の目標を共有し合います。12:00 チェックアウト＆お別れ 新たなエネルギーを持って、心身ともにリフレッシュした状態でお別れします。 |
