健康の定義とはなに？
1. 健康とは何か
世界保健機関（WHO）は「健康」を、「身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や虚弱でないことではない」と定義しています。この定義は、私たちが健康を考える際に、病気の有無だけでなく、心や社会的な要素も重要であることを示しています。
2. 身体的健康：体のケア
身体的健康は、体の調子が整っていることだけでなく、自然治癒力を活かし、体を最大限にサポートすることが含まれます。私たちは適切な栄養、運動、休息によって、体本来の力を引き出すことができるのです。Wellness Portでは、こうしたケアを助けるサービスとして、TERAH THREEセラピーやクアオルトウォーキングを提供しています。
3. 精神的健康：心のバランス
精神的健康は、心の平和と自己理解を意味します。ポジティブな自己イメージを持つことで、日々のストレスに対処し、目標に向かう力が養われます。私たちのマインドフルネスや自己肯定感アップのプログラムは、心の健康を支えるためのものです。
4. 社会的健康：人とのつながり
社会的健康は、人間関係やコミュニティとのつながりが大きく関係します。安心できる関係があることで、孤立や不安が減少し、心と体の安定がもたらされます。Wellness Portでは、カウンセリングや発酵食品ワークショップなどを通じ、共感とつながりを育む場を提供しています。
5. 身体・心・社会のバランスの重要性
WHOの定義は、健康が一つの要素だけで成り立たず、「身体」「心」「社会」という3つの要素がバランスを保つことで達成されると教えてくれます。Wellness Portでは、このバランスを大切にし、全体的な健康のサポートを目指しています。
